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お試し

 

Fun Fiberの「Fiber-Rich NUTS GRANOLA」届きました。

 

全身の免疫を司るのは腸ということで、毎日ヨーグルトは摂っていますが、なんせ食物繊維は足りてない。

 

そこで、このNUTS GRANOLAに食いついた訳です(笑)

 

日本人が今とれている食物繊維量は、外国に比べて基準がちょっと低いらしい。

 

厚生労働省は、生活習慣病を防ぐための食物繊維の目標量を、女性18g、男性20gと定めているそうです。

 

それを基準にすると、女性は9.1g以上、男性14.4g以上も足りてません。

 

これを食事で摂ろうとすると、レタス葉60枚、キャベツ31枚、キュウリ18本、トマト10個、セロリ13本、ごぼう2.2本、ほうれんそう束、

 

さつまいも3.5本などなど、とてもじゃないけど無理です。

 

それらを補えるのはNUTS GRANOLA。毎日20gプラスすれば良いのです。

 

もしくはこれだけ摂るなら50gだそうで、朝食に食べてみました。

 

かなりの歯ごたえ&噛み応えで、食べるのに時間がかかって気づいたら結構お腹がいっぱいで満足感もありでした。

 

味も大丈夫だったので、しばらくこれを試してみようと思います。

 

 

 

★Fun Fiber   http://www.funfiber.jp/

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